海外で家族と別居。一人暮らしをする発達障害者（ADHD・ASD）inシンガポール

日本人と違って、外国人は物音を大きくたてたり、話し声がでかい傾向があります。

めっちゃうるさいです。別居理由はシンガポール人家族の生活音が僕には騒音だったためです。

2024年冬に僕が一度ブチギレたことがあります。しゃべり声が大きすぎるからもっと静かにしてくれと。

中国語しか使えない家族がひとりいます。英語のジェスチャーで伝えたのですが、その当該家族ではなく、別の人物に対して「お前静かにしろ」とその当該家族は伝えていました。違う！あんたや！

僕のシンガポール人家族の場合はそれ以降以前の半分以下の音量までボリュームダウンしてくれるようになりました。

なったんですけどそれ以外のシーンでも彼らにとっての”普通の範囲内”が僕には相変わらず騒音レベルでした。

感覚過敏の症状をご存知ですか

「私、耳がいいんだよね」のレベルの話ではありません。

「特定の不快な音を脳が認識すると、ボディブローのように音が速攻で胃をアタックし胃痛をおこす」が僕の症状です。脳を殴られたような症状と表現するASDの人もいます。

自称〇〇と言い訳に使う日本人が少なくありませんが、脳の一部が機能していない僕のような発達障害者にはそういう防御力がないんです。

例えば毎朝僕のシンガポール家族が「健康に良い」と言って自身の腕をパンパン叩く音が僕にはかなりうるさいです。

隣の家の人のくしゃみが、ドアと窓をしめきっている僕の家の中まで響いてきます（ほぼ１００％）。

隣人女性はマレーシア人です（シンガポールの永住権もち）。僕の親族はシンガポール・マレーシア人ともにいますが僕の周りのマレーシア人女性は声がでかすぎる傾向があります。大きい、ではなく、でかいの表現がしっくりきます。

ASD（自閉症スペクトラム）には感覚過敏があります

目の感覚過敏

程度は人それぞれですが、僕の場合は日本の高層ビルの屋内でも「サングラス着用してもいいですか？」と上司に願いでたくらいのレベルの感覚過敏です。サングラス着用は認められなかったですが、席替えで窓から最も離れた席に配置換えしてもらえました。

光の刺激が痛くて傷がつくと１週間涙が昼夜とわず流れ続けてました。

シンガポールは紫外線量が多いですが、日差しがさえぎられた場所なら僕は生活できています。

家の中は電気をつけないと真っ暗です。

そういうのもあって昔は北欧とか日差しの少ない国での生活を考えていました。

耳の感覚過敏

今回別居しようと思った要因は、これです。目は遮光カーテンなどで対策できても音はどうしようもないです。防音グッズは以前購入し屋内に取り付けましたがそれでも鳥の声は聞こえてきます。毎日鳥の鳴き声が聞こえない日はありません。隣人は大型の鳥を７羽も飼っていてうるさいです。

ドアを閉じていてもうるさい。なぜなら、シンガポールの住宅の多くは玄関ドアの下に5mmものスペースが設けられているためです。

以前２００　SGD払って隙間を埋める工事を業者にお願いしましたが1-2mm程度しか埋まっていませんでした。それ以上やるとドアが床にひっかかって開かなくなるためとのこと。

日本の玄関ドアみたいにしてくれよ！がっつりしまるやつ！

別居へ

僕はシンガポールに複数の居住先があります。

そのうち１つは誰も住んでいません。

のでそこにひとりで住むことにしました。

普段僕はADHDとASDの症状で「寝色や風呂、トイレを忘れる」頻度が高いです。

放っておくと一日の食事が０回の日もあります。

そんな重い症状なので僕は日本では２級の精神障害者認定となりました。

こんな僕が、シンガポールでひとり暮らしをすると餓死するリスクがあるのですが、追い込まれたら生まれ変われるかもしれません。

来週日本に帰る用事があるので、３ヶ月後にシンガポールにまた戻ってきたら一人暮らしを始めたいと思います。

今までは飲食物を無料で享受してきたが一人暮らしだと自腹になりますなー。

そして僕の性格上絶対にひとりでコーヒーショップやホーカーズには行かない。

スーパーでサラダとチキン買って週６は同じメニューで過ごす人です。