島漫画「まはらじま」公式サイト|アジア500有人島のデータベース&実録生活メディア

【教育】人間の創造力が一気に解放され「ゾーン」状態に突入するのは、眠りに落ちる直前説(科学的実証あり)

北海道有人離島

🇯🇵島漫画家Ira(アイラ)🇸🇬
🌏特性: ADHD / ASD, IQ115 , BMI 17.7
✒️国際島漫画: まはらじまMAHARAJIMA
🇸🇬海外生活 :シンガポールニートで永住権取得
 🇹🇼 有人離島日本人初の全制覇(2025年)
 ⛴️ わずか3年弱で500島踏破🌏世界最速記録保持者
🌏 Google mapにも載らない貴重な実体験情報サイト
🏫専門:知的財産修士号

目次

エジソン「睡眠は時間の無駄だ」

ゾーンに入るのは子供の時に体験していることも多いかと思われますが、大人になってからも再現できます。ただ、環境よりは条件(自分のスイッチ)の認識や体で覚えて再現性を保っている、という僕個人の印象です。

アーティストに限らずビジネスマンでも、想像力・表現力・独創性の3本柱は重要要素。他者との差別化。

創造力・ひらめきが起きやすい時間帯

就寝前と起床後の2つで比較する

ここでいう就寝前とは「就寝しようと横になって”いつ寝落ちしてもok”」の体位の状態からレム睡眠に至る時間帯を指します。
寝る前にただ部屋でリラックスしている状態はここでは該当しません。

 誰しも意見にバイアスが多少はかかっていると思いますが僕はこれまでの人生体験をふまえて圧倒的に就寝前型です。ですが起床後の方が創造性に優れているかの実験も探してみましたが近年のこれといった実験があいにく僕にはみつかりませんでした(1999年ハーバード大学、ロバート・スティックゴールドの研究が近いかもしれません。周知のものを複数組み合わせて進歩性に気づくのはアイデアと思いますが、僕の就寝前の体感とはジャンルが異なる印象でした)。

「早く寝なさい」と言わずに、邪魔もしないでほしい

 就寝前の貴重なクリエイティブタイムを邪魔する親御さん、ご自身で体験がないだけなのかもしれませんが、お子さんは言葉にして説明や要望を伝えられないだけであることも考えられますので一概に早く寝ろとは命令しないでほしいです。仕事でも普段の生活でもアイデアの豊かな人は重宝されます。重宝されない場合それは周囲が価値を理解していないか環境を変えたほうがよさそうな印象すら僕には感じられます。アイデアマンは会社の企画部だけでなく全部署で必要とされる人財です。話がそれてしまっていますが、業務改革といって単に外部のシステムを導入するだけの人より、自前(自社)でコストダウンも図りつつ問題点と解決策そして他類似解決法と比較できる人の方が圧倒的に重宝します。

はこまる君

ナイスアイデアは特許、商標、意匠、著作物・・・・もろもろ知財にもつながるね!毎日が知財だらけ。知財人生。

沖縄県の某大学の講師さんとの話

 2023年和歌山県のすさみ町で、”沖縄県の某大学講師”(脳科学系)さんとたまたま直接話す機会がありました。彼からいくつか質問を受けた中で「普段思いついたりひらめくのは、就寝前と起床後どちらが多い?」というのがありました。

 

高確率で就寝前です

著名なビジネスマンがいてその人の発想力がとてもすごいのだけど、彼も就寝前にひらめくタイプの人です。私の見解では就寝前の方が起床後よりもひらめく内容の度合いが大きい傾向

何時間も続くので寝れるのが朝5時とかになりますけどね

そんなに長時間なの!!!!!?????私自身は就寝前のタイプではないから実体験できてないんですよね

 具体的に何時、ではなく個々人の「就寝前」の時間帯が狙い目のようです。同席していた宿のオーナーは「僕は起床後しかそういう体験がないです。寝入っちゃいます。考え事することはあるけどひらめきは無い」と話してくれました。

 自分の特質を知りました。ちなみに、すさみ町へはなんとなく1泊しに行っただけですが彼らと意気投合して深夜まで話してました(翌朝6時台の電車で和歌山県の白浜へ向かったのでほぼ寝れてませんが人との出会いは大事です)。

参考元:Science Advances

本記事の参考 「Science Advances  トーマス・エジソンの昼寝テクニックで創造力を刺激する」※閲覧日2023年11月27日付

”N1(非急速眼球運動睡眠ステージ1)と呼ばれる睡眠段階で、短期間創造性と洞察力を発揮できると報告されている”と上記記事にあります。ここ2年ほどの実験です。

短期間なので僕の場合は睡眠障害等別の要素も十分ありますが、他者との差別化でビジネスモデルを思いつきたい人は就寝前の半覚醒でゾーンに入る体験に慣れておくと役立ちそうです。

就寝前のひらめきは起床後にも記憶に残っているのか

視覚優位型の僕の場合

 僕の場合は記憶にひらめき内容が残っています。少なくとも必要な要素は記憶にあります。メモとらずで今まで大丈夫です。メモのために電気をつけたら余計に眠れなくなるので脳も大サービスしてくれているのかもしれません。

 聞いたことのない音楽が流れることもありますが、楽譜を可視化できていないため僕は覚えられていません。僕は一つの公式を半日言われ続けても全く覚えられず、手書きされた公式を見たら覚えたという体験があります。この辺と教育については別記事も参照ください。

 それと僕は就寝のために医師処方の神経の薬が必要なことがある人間なので、睡眠時間が削られている節もあります。

 そのためトータルだと長時間ですが短期間が何度も繰り返し起きている感じです。

ひらめく(正直レム睡眠手前って印象もあるけど) →  深堀・思案 → ひらめく(眠れないけども)

これが数時間続いて朝を迎える感じです。 いつ死ぬかわからないのでひらめいたときにクリエイティブな作業をした方が有意義かなと個人的に思います。

「ひらめいても、その案は不採用です」な時もあります。そんな時でも色々頭の中に沸き続けたりする様は生成AIでプロンプト指示内容が不明瞭か、適切なプロンプトにもかかわらず元となるデータベースに必要な情報が不足しているの状態をイメージしていただけると伝わりやすいかもしれません。

Ira(アイラ):わずか約3年で500島以上踏破の世界記録保持者。ADHDとASDの特性をフルに活かす神経発達症の貴重な社会例の島漫画家。
国際島漫画まはらじまMAHARAJIMAの作者。
シンガポール永住権と知的財産の修士号をもつ。
[プロフィールへのリンク] [youtubeチャンネルリンク 島・秘境系  シンガポール・山系]

宝島キャラ

2026年7月にサーバ移転します。8月頭までwebsite大規模工事継続です

🌏海外生活/観光+約500島🏝️/地域別情報(📕観光本の未紹介情報多数)

PVアクセスランキング にほんブログ村

第1条(総則および著作権)

  1. 本サイト(以下「当サイト」といいます)に掲載されている漫画「まはらじま」および一切の画像、文章、図表等の著作権は、作者(Ira)に帰属します。これらを法的に許容される範囲を超えて無断で複製、転載、加工、販売、二次配布する行為を固く禁じます。
  2. 当サイトの創作物(漫画、物語、設定等)はすべてフィクションです。登場する人物、団体、場所、国名、事件等は実在のものとは一切関係ありません。一部実在の風景や民俗を題材とする場合がありますが、ストーリーおよび世界観は制作者の独自の解釈に基づくオリジナルであり、特定の個人や団体を誹謗中傷する意図はありません。

第2条(情報の正確性と保証の否認)

  1. 当サイトのコンテンツおよび情報については、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、その正確性、最新性、妥当性、完全性、または特定の目的への適合性を保証するものではありません。
  2. 当サイトに掲載された情報は、一般的な知見の提供を目的としたものであり、個別の事案に対する法的、専門的、あるいは投資的な助言を構成するものではありません。何らかの行為をされる場合には、必ず個別の事案に沿った具体的な専門的助言を別途お求めください。
  3. 当websiteのプライバシーポリシーはこちら

第3条(アフィリエイトおよび外部リンク)

  1. 当サイトはアフィリエイトプログラムを利用して商品やサービスを紹介しています。当サイトが直接商品を販売、提供しているものではありません。
  2. 紹介先の商品、サービス、キャンペーン内容等は、予告なく変更または終了することがあります。最新の情報は必ずリンク先の公式サイトをご確認ください。
  3. 利用者と紹介先(外部サイト)との間で行われる一切の取引(購入、契約、支払、キャンセル等)および発生したトラブルについて、当方は何ら責任を負いません。
  4. Google Analytics・Search Consoleの利用について
    当サイトの品質の向上や運営の継続において、Google Analytics 及び Google Search Consoleを利用しています。各サービスともにクッキー(Cookie)を利用し、アクセス数やダウンロード数などのデータを収集しています。これらデータの詳細については、Googleの利用規約及びプライバシーポリシーをご確認ください。
    当websiteは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムに参加しています。
      Googleのプライバシーポリシー
      収集したデータのGoogleによる使用
      Google Analyticsの利用規約

第4条(損害賠償責任の制限:米国基準網羅)

利用者は、当サイトの利用、または利用不能から生じる以下の損害を含む(がこれらに限定されない)、あらゆる種類の損害について、当方がその可能性について事前に通知されていたか否かを問わず、当方が一切の責任を負わないことに同意するものとします。

  • 直接的損害(実際に発生した直接の被害)
  • 間接的損害(波及的に発生した被害)
  • 付随的損害(Incidental:付随して発生した費用等)
  • 派生的・結果的損害(Consequential:二次的な損失)
  • 特別損害(Special:特別な事情から生じた損害)
  • 懲罰的・例示的損害(Punitive/Exemplary:制裁的な賠償)
  • 経済的損失(利益の喪失、売上の減少、期待利益の喪失)
  • データ関連(データの消失、損壊、漏洩、またはアクセスの不能)
  • 事業・信用(営業の中断、名誉毀損、営業権・グッドウィルの喪失)
  • 技術的障害(端末の故障、コンピュータウイルスの感染、システムエラー)
  • 代替費用(代替商品やサービスの調達にかかった費用)
  • 通貨レートの取り扱い(記事内の換算レートと実勢レートの乖離による損害)

第5条(不可抗力免責)

当方は、以下の事由(これらに限定されない)を含む不可抗力により生じた当サイトの運営停止、情報遅延、データ消失等の損害について、一切の責任を負いません。

  1. 天災地変(地震、洪水、台風等)、火災、停電。
  2. ネットワーク障害、サーバー攻撃、不正アクセス、通信回線の不通。
  3. 法令の制定・改廃、公権力の行使、戦争、暴動、騒乱。

第6条(準拠法および裁判管轄)

  1. 本免責事項の解釈および適用にあたっては、日本法を準拠法とします。
  2. 当サイトの利用に関して紛争が生じた場合、訴額(請求金額)に応じて以下の裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。
    • 訴額が140万円以下の場合:東京簡易裁判所
    • 訴額が140万円を超える場合:東京地方裁判所

第7条(改訂)

当方は、予告なく本免責事項を変更・改訂することがあります。改訂後の免責事項は、当サイトに掲載された時点から効力を生じるものとします。

国際島漫画 まはらじま MAHARAJIMA|作者 Ira(アイラ)

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

  • URLをコピーしました!
目次